오늘의 영단어 - commander : 지휘관(중대장급이상)철옹성을 믿는다 , (약속 따위를) 굳게 믿는다는 말. Dead men tell no tales. (죽은 자는 말이 없다. 그러므로 비밀을 아는 자는 없애라).오늘의 영단어 - anniversary of founding : 창설 기념일자연은 진공(眞空)을 극히 싫어한다. -스피노자 오늘의 영단어 - blanket : 담요: 포괄적인, 총괄적인: 담요로 싸다(덮다), 덮어버리다오늘의 영단어 - pitcher : 투수, 핏쳐물방울이 그릇을 채우듯이 어리석은 자는 악을 채운다. -법구경 오늘의 영단어 - confront : 마주보다, 대항하다, 대립하다섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용